前回、長い首が意識できてもピルエット回ろうとすると上手くいかない。。
それは長い首が意識出来てもアームスをつけたとたんに意識が元に戻ってしまうから。。。というところで終わりました。
そして、意識を変える必要があるのは-身体のスクエア- としましたが・・・
まず。。「アームスを付けたとたんに意識が元に戻ってしまう」とは?
元の意識・・・
つまり、(緑丸)からアームスとして使ってしまうために首も(緑丸)からに戻ってしまうんです。
ですから捻りのポイント(赤丸)から首が使えたら、同様に腕もソコ(赤丸)から使いたい。
ここで必要になるのが-身体のスクエア-についての意識改革。。
(緑丸)から首・腕を使っていると-身体のスクエア-は緑のエリア。
(赤丸)から首・腕を使っていると-身体のスクエア-は赤のエリア。
よく耳にするのは・・・緑のエリア。。でもこの意識だと、少なからず肩から首のラインでアームスを支えてしまう。そうなると首が固まってお顔がつかなくなる。「アームスをつけたとたんに意識が元に戻ってしまう」とはそういうことです。
(赤丸)から首を意識出来たら、(赤丸)から腕。。
脇の下の空間を抜けて肘につながるライン。。(緑丸)から使うと腕の上側になるのに対して(赤丸)から使うと腕の下側。 ちなみに”肘が落ちる”というのも腕の上側にばかり意識が行き、肘に意識が行かないから。言い換えると、首に腕がぶら下がるから肘が下がる。脇で腕を支えれば肘は下がらない。といったところ。”肘が落ちる”対策にも(赤丸)から腕が宜しいかと思います。
さて、-身体のスクエア-。。上が(赤丸)からだと言うなら、下はどこまで?
それは、背骨にあった捻りのポイント3か所、の内の一番下(腰椎3番)迄だと思うんです。だいたい、おへその辺りですが。。その話はまたの機会に。